Gruppenkurse
Gemeinsam zu mehr Balance und Wohlbefinden
Stell dir vor, du hättest einen Raum, in dem du dich wirklich verstanden und angenommen fühlst – einen Ort, der dich inspiriert, weil du ihn mit Gleichgesinnten teilst. Gemeinsam macht ihr euch auf den Weg zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Bewegung.
Meine Gruppenkurse für Körperwahrnehmung und Achtsamkeit in Tägerig
BBAT
Die BBAT-Methode (Basic Body Awareness Therapy) hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen, Stress zu lösen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen. So entsteht mehr Ruhe und Leichtigkeit im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags – und genau diese bewusste Körperwahrnehmung kann dich gezielt bei Beschwerden wie folgenden unterstützen:
• Chronische Schmerzen
• Verspannungen
• Stressbedingte Beschwerden
Möchtest du mehr über BBAT erfahren? Melde dich gerne bei mir oder besuche die Website des Instituts für Basic Body Awareness Therapie Schweiz.
Ort: Nordlicht, Flurwaldweg 2, 5522 Tägerig
Zeit: Montag von 10.00-11.00 Uhr
Daten: 28.4./ 12.5./ 19.5/ 26.5./ 2.6./ 23.6
Gruppengrösse: max. 4 Personen
Kosten Schnupperlektion: Fr. 20.-
AIRing
«Durchlüften» für Körper und Seele: In der freien Natur bewegst du dich gemeinsam mit Gleichgesinnten und schöpfst neue Energie.
Die Kombination aus Bewegung, frischer Luft und der kraftvollen Wirkung der Natur macht AIRing so wirkungsvoll.
Ob beim zügigen Spaziergang zum Übungsplatz, den moderaten und gezielten Körperübungen mitten in der Natur oder den anschliessenden kleinen Achtsamkeitsmomenten – dieses Training bietet dir Raum zum Durchatmen und Auftanken.
Treffpunkt: Nordlicht, Flurwaldweg 2, 5522 Tägerig
Zeit: Freitag um 8.35 Uhr (ca. 60-75 Min) – ausser während den Schulferien
Gruppengrösse: max. 10 Personen
Kosten: 10er Abo Fr. 222.- (Folgeabo 5% Rabatt: Fr. 211.-)
Anmeldung nur nach einmaligem Schnuppern möglich. Schreibe mir bei Interesse.
Sind meine Gruppenkurse das Richtige für dich?
Finde es heraus und melde dich gerne bei mir – ich sage dir, wann die nächste Schnuppermöglichkeit für das passende Angebot stattfindet.
Egal, ob du deine Gesundheit präventiv stärken möchtest, unter körperlichen Beschwerden leidest, mit Stress oder psychischen Herausforderungen zu tun hast: Meine Kurse richten sich an alle, die bereit sind, aktiv etwas für ihr Wohlbefinden zu tun.
Liebe Worte Meiner KursTeilnehmerinnen
Häufig gestellte Fragen
Bin ich für die Gruppenkurse geeignet?
Die Gruppenkurse sind für alle Altersgruppen geeignet und richten sich an Menschen, die aktiv ihre Gesundheit stärken möchten.
Das AIRing findet bei jedem Wetter draussen statt. Darum solltest du «wetterfest» und gut zu Fuss sein. Die BBAT-Lektionen hingegen eignen sich für alle.
Sind andere Kurszeiten oder Lokalitäten möglich?
Wie melde ich mich an?
Für die Gruppenkurse treffen wir uns regelmässig – je nach Kurs entweder drinnen oder draußen.
Damit du den passenden Kurs für dich findest, lade ich dich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein. Klicke auf den Button «Termin vereinbaren», um einen Termin auszuwählen, oder ruf mich direkt an, um einen passenden Termin zu finden.
